| 炼乳杏仁土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 158克 | 炼乳杏仁土司热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡，相当于灭火68分钟消耗的热量...720 | |||||
炼乳杏仁土司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏仁（一把）、黑葡萄干（一把）、炼奶（适量）、白芝麻（适量）
1/4. 土司对边切好
2/4. 在其中一面抹上炼奶 将杏仁剥好切碎 洒在土司面上 再放葡萄干
3/4. 在杏仁黑葡萄干上面再加一点炼奶 为了杏仁葡萄干不洒到旁边
4/4. 洒上白芝麻即可
食材功效信息
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有咳嗽气喘、促进血液循环、治疗便秘等功效；可与白果、西洋菜、核桃搭配；与黄芪、猪里脊、火腿相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津通乳、益肝养发、降血压等功效；可与香蕉、核桃、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炼乳杏仁土司热量817 千卡
- 脂肪113.72 克
- 蛋白质51.33 克
- 碳水化合物76.97 克
- 钠152 毫克
- 钙610 毫克
- 铁9.11 毫克
- 钾1246 毫克