| 青椒鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 青椒鸡丝热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于按摩25分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒鸡丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）
1/1. 先准备3～4个大菜椒、（过开水6分钟至熟透）蒜瓣3～4个、红辣椒少许、鸡腿两个、切丝（过开水3分钟捞起）鸡蛋两个搅拌均匀、橄榄油烧制6成热加入鸡丝和鸡蛋、后加入佐料、（孜然、盐少许、喜欢上海口味的可加入少许白糖）最后加入青椒、三分钟后、一道（鸡丝青椒）完美展现在各位美食家面前！谢谢支持！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、解热烦等功效；可与圆生菜、韭菜、桂圆搭配；与牛奶、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒鸡丝热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克