| 藕盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 藕盒热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于摆桌子94分钟消耗的热量...150 | |||||
藕盒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕（一根）
1/4. 把藕洗干净去皮切片
2/4. 肉馅放酱油料酒盐油调匀
3/4. 把肉馅夹在两片藕中间
4/4. 调面糊，把夹好肉馅的藕放面糊里占一下
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、生津、止泻等功效；可与海螺、猪肉、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 藕盒热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克