| 多肉至尊玉米披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉粒 | 克 | 670千卡 | 438千卡 | 7.3克 | 16.3克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 381克 | 多肉至尊玉米披萨热量/卡路里1629千卡 | |||
 热量1629千卡，相当于画画362分钟消耗的热量...270 | |||||
多肉至尊玉米披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
披萨饼（为省时我在网上买了现成的匹萨饼皮）（1张）、玉米罐头（适量）、香菇（可省略）（1个）、牛肉粒（适量）、培根（适量）、香肠（可选自己喜欢的）（适量）、芝士（适量）、披萨酱（适量）
1/5. 将匹萨饼坯在锅上蒸10分钟，再将蔬菜在锅中翻炒直至编出水。
2/5. 在蒸好的匹萨饼皮上涂上披萨酱，再撒上一层芝士。
3/5. 再铺好培根，香肠，牛肉粒，最后再铺上玉米和香菇。
4/5. 最后撒上一层芝士。烤箱200度，预热10分钟。
5/5. 最后放到烤箱烤15分钟就ok拉
食材功效信息
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进代谢、保护牙齿等功效；与羊肉、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多肉至尊玉米披萨热量1629 千卡
- 脂肪77.07 克
- 蛋白质71.62 克
- 碳水化合物76.65 克
- 钠3001.6 毫克
- 钙887 毫克
- 铁6.73 毫克
- 钾824 毫克