| 懒人香柠芝士塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 209克 | 懒人香柠芝士塔热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于修建房屋101分钟消耗的热量...330 | |||||
懒人香柠芝士塔的做法共12个步骤
食材主料/辅料
现成蛋挞皮（5个）、奶油奶酪（100克）、新鲜柠檬汁（10克）、细砂糖（40克）、鸡蛋（1颗）
1/12. 一个鸡蛋
2/12. 用筷子打散即可
3/12. 白砂糖
4/12. 加入10g新鲜柠檬汁 搅拌至砂糖融化
5/12. 把柠檬白砂糖液倒入蛋液之中，搅拌均匀
6/12. 奶油奶酪室温软化后 用打蛋器打至顺滑无颗粒
7/12. 把柠檬蛋液糊倒入奶油奶酪盆中
8/12. 搅拌均匀，过筛能使口感更细腻，我的没过筛哈哈
9/12. 倒入现成的蛋挞皮中。烤箱160度预热十分钟
10/12. 入烤箱烤30分钟左右 喜欢颜色深一点的可以多烤一会儿 后期需要自行察看，烤到自己喜爱的颜色
11/12. 出炉
12/12. 正宗的柠檬芝士塔是要馅料中加入柠檬皮屑的，让白砂糖与柠檬末充分混合。塔皮应该是派皮。因为是懒人做法，所以都省啦
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、促进伤口愈合、和中益肺等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、健脑益智等功效；可与苋菜、玉米、桂圆肉搭配；与豆浆、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人香柠芝士塔热量554 千卡
- 脂肪38.11 克
- 蛋白质19.66 克
- 碳水化合物104.12 克
- 钠647.4 毫克
- 钙147 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾250 毫克