| 萨拉米披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 香草 | 克 | 14千卡 | 288千卡 | 0.10克 | 0.10克 |
| 玉米粒 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 181千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 165克 | 萨拉米披萨热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于漂流68分钟消耗的热量...300 | |||||
萨拉米披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面饼（200克）、番茄酱（50克）、香草（少量）、玉米粒（50克）、萨拉米肠（60克）、马苏里拉奶酪（60克）
1/6. 这是做披萨的基本材料。
2/6. 将烤盘放在烤箱中加热1分钟；
2、在烤盘里涂上黄油；
3、放50克披萨酱涂抹均匀；
4、放上50玉米粒；
3/6. 放上20克马苏里拉芝士
4/6. 放上萨拉米肠，我放了50克
5/6. 在放上40克马苏里拉芝士。250度烤上下火，中层11分钟 。我用的是牛肉披萨的图片！
6/6. 完成用刀切好完成
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、美容、健胃消食等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
香草的热量288千卡（每100克）；具有消毒、杀菌、驱虫等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利水通淋、明目、健脑等功效；可与洋葱、松子、花菜搭配；与红薯、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 萨拉米披萨热量342 千卡
- 脂肪21.24 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物120.88 克
- 钠39653.1 毫克
- 钙781 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾363 毫克