| 粑皮子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 粑皮子热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于唱歌324分钟消耗的热量...120 | |||||
粑皮子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、鸡蛋（2个）、黑白芝麻（各小点）、白糖（少许）
1/8. 面粉打入鸡蛋、放入芝麻，用温水来调，
2/8. 平底锅烧热，倒入油
3/8. 煎至金黄，两面翻。在调的时候可以适量放点白糖，不要放太多，不然煎的时候会烧焦。
4/8. 感觉不够甜，自己在煎的时候适中在饼的一面放点白糖，之后翻卷过来，灰常脆又香喔！
5/8. 很好吃的粑皮子啦！武汉的叫法
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8/8. 花来增添情调。美食配花儿o(∩_∩)o
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与茼蒿、小米、牡蛎 搭配；与柿子、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粑皮子热量648 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克