| 松小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 245克 | 松小饼热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于爬楼梯94分钟消耗的热量...480 | |||||
松小饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（4大勺）、白砂糖（1.5大勺）、鸡蛋（1个）、草莓酱(可不加)（适量）
1/11. 把面粉和糖放进一个碗里
2/11. 搅拌均匀
3/11. 加入一个鸡蛋搅拌均匀，若是太浓的话加水，若是太稀的话加面粉。
4/11. 要变成能像绸带一般飘下来才行哦~(＾０＾）
5/11. 平底锅烧热
6/11. 倒入一勺面糊
7/11. 翻个面
8/11. 待我再施法术将这些面糊通通变成松饼
9/11. 预兆准备好的草莓酱均匀抹在松饼中间
10/11. 把松饼合上就行了
11/11. 成品(≧?≦)
松饼可以单个吃也可以把草莓酱抹在松饼中间吃
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、解盐卤毒、保护胃肠等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、预防癌症等功效；可与海虾、苋菜、银鱼搭配；与菠萝、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松小饼热量750 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克