| 治口腔溃疡偏方绿豆鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 230克 | 治口腔溃疡偏方绿豆鸡蛋汤热量/卡路里629千卡 | |||
 热量629千卡，相当于足球90分钟消耗的热量...420 | |||||
治口腔溃疡偏方绿豆鸡蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆（一点点）、鸡蛋（1个）
1/3. 绿豆煮开一碗水的量
2/3. 盛出
3/3. 趁热大一个生鸡蛋搅拌
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、清暑益气、抑制荨麻疹等功效；可与马齿苋、黑米、大米搭配；与棒子、冬虫夏草、鱼头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与菠菜、黄豆、基围虾搭配；与红薯、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 治口腔溃疡偏方绿豆鸡蛋汤热量629 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质34.16 克
- 碳水化合物62.72 克
- 钠145.2 毫克
- 钙137 毫克
- 铁8.25 毫克
- 钾925 毫克