| 伏灵去湿水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄 | 克 | 16千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 30克 | 伏灵去湿水热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于烫衣服8分钟消耗的热量...120 | |||||
伏灵去湿水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜伏灵（500克）、马蹄（30克）、竹蔗（200克）、胡罗卜（500克）
1/1. 所有配料洗干净入锅，炖三个小时，可以了
食材功效信息
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、降压防病、清热泻火等功效；可与海蜇、核桃、木耳搭配；
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营养信息
- 伏灵去湿水热量16 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物12 克
- 钠15.7 毫克
- 钙4.5 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾410 毫克