| 老干妈玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 490千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 325克 | 老干妈玉米粒热量/卡路里1114千卡 | |||
 热量1114千卡，相当于坐飞机1114分钟消耗的热量...60 | |||||
老干妈玉米粒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（250克）、老干妈油制辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 准备好材料
2/6. 锅中加水烧至沸腾加入玉米粒
3/6. 煮两分钟后捞起滤干水分
4/6. 锅中倒入少许油 加入老干妈（大概3小汤匙的量）煸炒一下
5/6. 把滤干水分的玉米粒倒入锅中然后加入盐翻炒
6/6. 翻炒后出锅装盘。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、明目、促进胃肠蠕动等功效；可与花菜、山药、草莓搭配；与红薯、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、提鲜等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 老干妈玉米粒热量1114 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物91.9 克
- 钠10033.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾248 毫克