| 元旦吃圆圆，圆满一整年酒酿双薯桂花汤圆羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花蜜 | 克 | 89千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 308克 | 元旦吃圆圆，圆满一整年酒酿双薯桂花汤圆羹热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡，相当于足球98分钟消耗的热量...420 | |||||
元旦吃圆圆，圆满一整年酒酿双薯桂花汤圆羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酒酿（3-4勺）、红薯（个小）（1个）、白心番薯（个小）（1个）、葛粉或藕粉（若干）、桂花蜜（若干）、汤圆（数粒）、枸杞（几粒）
1/4. 全家福
2/4. 双薯切粒，加入4勺酒酿，加入没过食材再多一倍的水，加入汤圆
3/4. 加入葛粉，搅拌均匀。入电饭煲上层，按下煮饭键。30分钟，自己玩去吧！我去看武媚娘传奇了！
4/4. 30分钟后，加入红糖，桂花蜜，搅拌均匀，芳香四溢开来！装碗！
食材功效信息
桂花蜜的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有减轻水肿、通便、解毒等功效；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、血虚、体虚自汗等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、益精明目、滋肾等功效；可与决明子、蚕豆、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 元旦吃圆圆，圆满一整年酒酿双薯桂花汤圆羹热量688 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物160.2 克
- 钠704.1 毫克
- 钙121 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾580 毫克