| 蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 110克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于吹小号156分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓越梅饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（110克）
1/7. 按上面比例
2/7. 鸡蛋打散放旁边备用2、黄油溶化(隔水融化，也可放微波炉融化，注意不要过稀)
3/7. 把糖，低筋粉，黄油，鸡蛋(☆取三分之一鸡蛋液☆)倒入盘里
4/7. 揉到快好时加入蔓越梅继续揉
5/7. 揉好用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻1小时
6/7. 取出切片，大小薄度要注意保持一致。
7/7. 放入烤箱150度，上下火10分钟，根据家中烤箱定时间
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越梅饼干热量389 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克