| 凉拌土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 凉拌土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于化妆112分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、盐（1／2茶匙）、白糖（1／2茶匙）、生抽（2大匙）、醋（1大匙）、油辣椒（2茶匙）、芝麻（1茶匙）、花椒粉（1／2茶匙）、小葱（4根）
1/3. 土豆去皮洗净，切薄片，流水冲洗，泡冷水中。
2/3. 烧开水煮熟土豆片，捞出泡冰水中。
3/3. 捞出土豆片沥干水分。加入所有调料拌匀。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、调中等功效；可与豇豆、牛腩、牛里脊搭配；与樱桃番茄、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克