| 椰香奶冻糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 347千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 纯牛奶 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 300克 | 椰香奶冻糕热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于缝衣服291分钟消耗的热量...90 | |||||
椰香奶冻糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
椰汁（150克）、动物性淡奶油（50克）、纯牛奶（150克）、白糖（30克）、鱼胶粉（8克）、椰蓉（40克）
1/11. 所有的准备材料
2/11. 奶锅里倒入椰浆、淡奶油和白糖加热至白糖融化
3/11. 煮至微开时倒入纯牛奶
4/11. 倒入鱼胶粉
5/11. 用手动打蛋器搅拌至鱼胶粉充分化开后关火
6/11. 用勺子将表面的泡沫捞去放至微凉
7/11. 倒入模具里放凉后放进冰箱冷藏至凝固
8/11. 椰蓉倒进烤盘里抹均匀
9/11. 120度提前预热烤箱，烤盘放进烤箱中层，上下火烤10分钟
10/11. 椰蓉烤至微黄拿出来放凉
11/11. 将冷冻好的奶糕从模具中取出沾上椰蓉即可
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、祛风、生津止渴等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、防治近视、改善视力等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与橙、菠萝、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰香奶冻糕热量437 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物13 克
- 钠92.8 毫克
- 钙106 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾584 毫克