| 红糖姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 118克 | 红糖姜茶热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于雪鞋行走42分钟消耗的热量...480 | |||||
红糖姜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白开水（普通饮水杯三分之二的量就好，关键是要够热）、红糖（一调羹到两调羹之间的量）、姜（切末状，与红糖的比例是3:5）
1/6. 左图是用料的展示，很简单哦。
2/6. 左图是材料的用量，如果文字不好把握的话，看图片就大概要多少的量了。
3/6. 步骤：
1. 将姜末和红糖混合。
2. 倒入白开水中搅拌。
3. 盖上杯子焖3分钟。
4/6. 这样一杯红糖姜茶就出来了，不烫嘴的时候趁热喝。
5/6. 暖手小贴士：
1. 有条件的话，放在炉上熬煮1分钟效果更好。
2. 红糖姜茶虽有暖身止痛的效果，但也不能多喝哦。
6/6. 这个红糖姜茶简易版，只要家中常备基本的用材，做起来一点都不难，关键在于分量的调节，白开水不能太多，姜末不能太少，只要按照上面说的分量来调节，就可以做出一杯味道刚刚好的红糖姜茶了。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、保健、补血等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与牛排、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、驱散寒邪、促消化等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜茶热量338 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物107.1 克
- 钠35.9 毫克
- 钙177 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾595 毫克