| 超级简单DIY山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 715千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 超级简单DIY山楂酱热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于回力球74分钟消耗的热量...720 | |||||
超级简单DIY山楂酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜山楂（400克）、冰糖（180克）、糖桂花（一大勺）、水（少于）
1/8. 山楂洗净，空干；两头和里面的核剔除；这里说的400克山楂是处理完称的重量！冰糖备用。
2/8. 糖桂花可加可不加，加多加少，以自己口味为准。
3/8. 处理干净的山楂，冰糖，桂花，倒入高压锅中，加不到一勺水（盛稀饭的大勺子），搅匀
4/8. 放入锅中，顶上压力，我拧到十分钟。时间到以后，再焖一会，直到没有压力了，再打开盖子。
5/8. 打开盖子，不用等冷却，再用料理机高速搅打
6/8. 搅打直到没有颗粒
7/8. 倒入提前准备好的容器
8/8. 盖好盖子，冷藏保存。每次吃的时候都要用干净的勺子取，这样就不会发霉了。但是也要尽快食用。比较新鲜。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、润肺等功效；可与五味子、白果、莼菜搭配；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 超级简单DIY山楂酱热量885 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物186.4 克
- 钠16.2 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克