| 猪肉白菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 476克 | 猪肉白菜饺子热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于仰卧起坐165分钟消耗的热量...480 | |||||
猪肉白菜饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、圆白菜（半颗）
1/4. 肉和大葱搅烂，白菜剁碎挤压去水。姜取少量剁碎。香菜取些剁碎。放于一块
2/4. 放入生抽盐十三香粉香油少许。搅拌。可下手揉搓。馅儿便成了
3/4. 蒜捣碎加醋再加点香油。用来蘸着饺子吃
4/4. 饺子
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、补虚等功效；可与蘑菇、紫菜、冬瓜搭配；与鲫鱼、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、补骨髓、壮筋骨等功效；可与虾仁、木耳、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉白菜饺子热量1320 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.77 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠108.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾315 毫克