| 五彩猪脚水晶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 456克 | 五彩猪脚水晶冻热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于拳击79分钟消耗的热量...720 | |||||
五彩猪脚水晶冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪脚汤（500克）、玉米（少许）、胡萝卜（少许）、青豆（少许）、香肠（少许）、生姜（少许）、桂皮（少许）、花椒（少许）、大蒜（少许）、胡椒粉（少许）、料酒（少许）
1/5. 提前准备鸡蛋壳，洗干净用开水烫下，历干备用。
2/5. 我是煮猪脚的时侯，水多放了点，煮的时侯所有调味的平时用个纱布包着。取纯汤汁
3/5. 豆，玉米，香肠，胡萝卜炒下调味，备用
4/5. 把鸡蛋里装上汤跟炒好的菜，
5/5. 放置等冻住就可以了，怕油的话，冻住之后上面有层油去掉
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、预防高血压、抗衰老等功效；可与松子、鸽子、酸奶搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、促进消化等功效；可与菠菜、西兰花、绿豆芽搭配；与山楂、茄子、红枣相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩猪脚水晶冻热量944 千卡
- 脂肪42.3 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物51.3 克
- 钠2311.3 毫克
- 钙45 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾955 毫克