| 芒果味蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 33千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 433克 | 芒果味蔓越莓饼干热量/卡路里1993千卡 | |||
 热量1993千卡，相当于民族舞443分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果味蔓越莓饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（160克）、黄油（120克）、鸡蛋（23克）、糖粉（80克）、芒果粉（20克）、蔓越莓（50克）
1/7. 准备好要用的食材，黄油隔水融化
2/7. 把糖粉加入黄油中打匀，再加入鸡蛋继续打均匀，接着加入蔓越莓干混合均匀
3/7. 馓入低粉，芒果粉，混合均匀
4/7. 入磨具成型，放入冰箱冷冻1小时
5/7. 切块，目测5mm左右，入预热好的烤箱，150°18分钟
6/7. 成品
7/7. 放凉了就可以装放起来，想吃就可以吃了，我家2个宝贝都爱吃
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、美容护肤等功效；可与牡蛎 、北极虾、茼蒿搭配；与桔子、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗老化、养颜、预防便秘等功效；
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营养信息
- 芒果味蔓越莓饼干热量1993 千卡
- 脂肪109.04 克
- 蛋白质23.75 克
- 碳水化合物192.69 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克