| 香辣鱼子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼子 | 克 | 259千卡 | 204千卡 | 28.62克 | 8.23克 |
| 总量 | 127克 | 香辣鱼子酱热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于化妆130分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣鱼子酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼子（见君食量而定）、东北大酱（适量）、葱、青椒、红干椒丁（按个人喜好多少）
1/2. 鱼子解冻洗净
2/2. 起锅、放底油烧热放入红干椒、炒出红油微煳、放入葱花、再放大将和少许十三香、放炒出香味放入生抽、将鱼子放入翻炒、再放入水炖煮到汤汁浓稠酱汁干如图放入青椒丁、香菜少许味素即可、拌饭吃很香、还可储存！
食材功效信息
鱼子的热量204千卡（每100克）；有利含量：富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 香辣鱼子酱热量259 千卡
- 脂肪8.23 克
- 蛋白质28.62 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠117 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾283 毫克