| 益气五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 3810千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香干 | 克 | 280千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 950克 | 益气五花肉热量/卡路里4090千卡 | |||
 热量4090千卡，相当于足球584分钟消耗的热量...420 | |||||
益气五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（750克）、香干（200克）、白罗卜（1个）
1/5. 将五花肉切成小块，焯水
2/5. 焯水后放入高压锅
3/5. 将豆干和罗卜切成块
4/5. 同肉一起炖放香料及酱油
5/5. 出高压锅后在小锅收汁起锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、润燥等功效；可与洋葱、茄子、冬瓜搭配；与菊花、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有益气宽中、和脾胃、清热解毒等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 益气五花肉热量4090 千卡
- 脂肪55.93 克
- 蛋白质25.47 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠157.5 毫克
- 钙330 毫克
- 铁5.37 毫克
- 钾331 毫克