| 蚕蛹虫草炖萝卜鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 4千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 30克 | 蚕蛹虫草炖萝卜鸡汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于插花2分钟消耗的热量...114 | |||||
蚕蛹虫草炖萝卜鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
半只鸡（100克）、蚕蛹虫草（4个）、白萝卜（30克）、盐（4克）、生姜（4块）
1/4. 半只鸡入清水里煮，加入适量料酒
2/4. 加入蚕蛹虫草，大概四五个，再加入稍许盐，咸淡随个人口味
3/4. 再加入悼水的萝卜一起炖，先大火二十分钟，再小火慢炖45分钟左右
4/4. 完成图，超级简单，营养又美味
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、消食、促消化等功效；可与糙米、千张、鸡肉搭配；与木耳、银耳、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚕蛹虫草炖萝卜鸡汤热量4 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克