| 香酥虾皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 178克 | 香酥虾皮热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于踢键子154分钟消耗的热量...300 | |||||
香酥虾皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾皮（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 大蒜切未备用
3/5. 锅中倒入油，加蒜未炸至金黃色
4/5. 加虾皮翻炒，一定要小火慢慢炒
5/5. 二分钟就可以出锅了，亲们也可以根据自己的爱好加点花椒，辣椒，芝麻
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、保护心血管、预防高血压等功效；可与南瓜、豆腐、丝瓜搭配；与韭菜、橄榄、黄豆相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、清肠道、降血糖等功效；可与火腿、五花肉、生菜搭配；与鸡肉、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、补虚、血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香酥虾皮热量771 千卡
- 脂肪102.3 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物30.1 克
- 钠5077.3 毫克
- 钙1030 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾919 毫克