| 果味咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 400克 | 果味咖喱虾热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于骑摩托车149分钟消耗的热量...150 | |||||
果味咖喱虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
对虾（400克）、洋葱 土豆 胡萝卜（各1个）、黄咖喱块（4块）、红椒 冰糖 盐（适量）、菠萝块 柠檬汁 椰浆（适量）
1/7. 剪虾须，牙签挑出虾线，用剪刀在虾背上剪一道口便于入味。洗净沥干水份。
2/7. 准备辅料：半个洋葱切丁，1个红椒切丁，土豆，胡萝卜刨皮
3/7. 热锅凉油放入虾两面煎制，一面煎至焦黄色，一面煎嫩些，煎好装碗。
4/7. 余油小火爆香洋葱丁，加清水、黄咖喱4块，红椒粒开大火煮（想咖喱汁多就多放点水，反之少放）
5/7. 汤汁煮沸后加入料理机打好的土豆、胡萝卜泥（喜欢吃块状的要在上个布骤将土豆、胡萝卜块与红椒、咖喱一起煮）
6/7. 再煮沸后开小火边搅拌边调味：冰糖6粒，盐半勺，菠萝块6～8块，柠檬汁4～6滴
7/7. 将煮好的咖喱汁浇入对虾，淋入2～3勺椰浆，增添甜香！
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、治疗高血压、缓解神经衰弱等功效；可与大葱、油菜、豆腐搭配；与香菇、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果味咖喱虾热量372 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克