| 豆包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 504克 | 豆包热量/卡路里1538千卡 | |||
 热量1538千卡，相当于儿童足球220分钟消耗的热量...420 | |||||
豆包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白面（适量）、红豆馅（适量）
1/5. 白面混合酵母水醒一小时。
2/5. 提前自制红豆馅。
3/5. 分剂，包馅
4/5. 冷水上屉蒸20分钟。
5/5. 出笼。
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有预防结石、健美减肥、抗癌等功效；可与鲫鱼、粳米、薏米搭配；与羊肚、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆包热量1538 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物120.7 克
- 钠3.3 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾0 毫克