| 粢毛团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 703克 | 粢毛团热量/卡路里2240千卡 | |||
 热量2240千卡，相当于擦地589分钟消耗的热量...228 | |||||
粢毛团的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉米（500克）、糯米粉（250克）、生抽（适量）、老抽（适量）、黄洒（适量）、麻油（适量）、豆沙（适量）、椰丝（适量）、糯米（100克）、开水（80℃）
1/3. 糯米粉和生粉拌均加热水捏成面团饧一饧搓条下剂40克用手搓园子一样上馅咸的外面滚糯米甜的滚椰丝
2/3. 蒸的15分钟甜的最好熟了再滚一层产品挺刮我是没椰丝白芝麻替代
3/3. 这是咸的主要忘了生粉70克糖25克
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、护发明目、延年益寿等功效；可与莲藕、枣（鲜）、香瓜搭配；与鸡胸肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、润肠通便、生津通乳等功效；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粢毛团热量2240 千卡
- 脂肪132.6 克
- 蛋白质36 克
- 碳水化合物251 克
- 钠49.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁14.6 毫克
- 钾527 毫克