| 香辣炸鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炸粉 | 克 | 169千卡 | 337千卡 | 12.1克 | 1.4克 |
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 150克 | 香辣炸鱼热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡，相当于跳板跳水178分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣炸鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
皖鱼（2斤）、炸粉（50克）、粘米粉（100克）、食用油（1勺）、盐（1勺）、酱油（1勺）、辣椒粉（30克）
1/7. 炸粉；
2/7. 粘米粉，
3/7. 皖鱼切块，放盐、油、酱油、搅拌均匀，撒上；辣椒粉，腌制15分钟；
4/7. 加入炸粉、粘米粉，加水搅拌，放入鱼块一起搅拌均匀
5/7. 热锅，倒油，（多些油，掩盖炸的鱼块）
6/7. 放入锅中炸，微黄，翻另外一边，继续炸到微黄，
7/7. 夹起，即可吃了。
食材功效信息
炸粉的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益精强志、聪耳明目、止泻等功效；
