| 爆炒腰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 318克 | 爆炒腰花热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于耕种111分钟消耗的热量...360 | |||||
爆炒腰花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪腰子（3个）、胡萝卜（适量）、葱花（半个）、辣椒（2个）、姜葱花（适量）
1/4. 横着纵着
2/4. 圆葱辣椒胡萝卜切好
3/4. 先炒辅菜，放入酱油，耗油，盐，少点白糖，
4/4. 被筷子挡住了！开动吧！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、利尿等功效；可与羊排、黄豆、狗肉搭配；与苹果、山药、杏相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、防感冒、促消化等功效；可与白菜、豆腐、羊排搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒腰花热量667 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物61.5 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克