| 红肠土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 460克 | 红肠土豆片热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于足球38分钟消耗的热量...420 | |||||
红肠土豆片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
里道斯牌红肠（三根）、土豆（三个）、尖椒（一个）、葱花（适量）、豆油（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、十三香（适量）、盐（适量）
1/7. 里道斯牌红肠，是最古老的牌子哦
2/7. 切成薄片儿
3/7. 三个土豆，削皮，切成薄片儿，用水投去淀粉
4/7. 锅里放油，热了之后，放入葱花爆香
5/7. 倒入土豆片翻炒
6/7. 放入适量的鸡精，盐，十三香，酱油，翻炒片刻
7/7. 放入提前切好的红肠片和尖椒块，翻炒均匀即可出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、调中、抗衰老等功效；可与牛肉、黄瓜、牛里脊搭配；与螃蟹、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、燃烧脂肪、开胃消食等功效；可与羊肉、明虾、羊排搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红肠土豆片热量269 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠4.9 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾551 毫克