| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 224千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 700克 | 草莓酱热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于俯卧撑28分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（700克）、白糖（适量）、冰糖（适量）
1/8. 将买来的草莓用水冲洗干净，在淡盐水里浸泡十分钟后捞出沥水
2/8. 再将草莓的蒂去掉，用白糖稍腌一下
3/8. 倒进料理机里，加上适量的水打成草莓汁
4/8. 然后倒进煮锅里，先开大火，煮开后，慢慢用小火熬
5/8. 边熬边搅拌，以防草莓粘锅
6/8. 大约熬到稍有点粘稠时，放入冰糖
7/8. 等冰糖熬化后，草莓更加粘稠时，关火晾凉
8/8. 准备一个干净的瓶子（用开水烫过的），把放凉的草莓酱装入瓶中即可（草莓酱放冰箱中不宜久藏，一星期左右，尽快吃掉为好）
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、明目、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、冰糖、豆腐搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量224 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克