| 海苔小薄片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 40克 | 海苔小薄片热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于空中蹬腿运动47分钟消耗的热量...180 | |||||
海苔小薄片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（40克）、糖粉或细砂糖（25克）、无盐牛油（黄油、奶粉）（30克）、香草精5滴（或香草粉2g）（适量）、牛奶（10毫升）、蛋黄（1个）、泡打粉（1克）、海苔粉2g（适量）
1/7. 糖粉、无盐牛油、香草精、牛奶全部装入容器里
2/7. 以隔水加热方式将牛油融化
3/7. 放置片刻降温
4/7. 降温后加入鸡蛋混合均匀
5/7. 之后筛入低筋面粉和泡打粉
6/7. 用手动打蛋器或者刮刀慢慢以不规则方向搅拌成均匀的面糊
7/7. 用汤勺取适量的面糊（小半瓷勺）。直接舀在烤盘上，待面糊抗散成圆片状时，再撒上适量的海苔粉，放入以170度预热3分钟的烤箱里170度上下火烘烤15分钟即可，放凉再吃
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海苔小薄片热量142 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克