| 火龙果香蕉果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 火龙果香蕉果泥热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于跳舞55分钟消耗的热量...288 | |||||
火龙果香蕉果泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火龙果（半个）、香蕉（1个）、水（少许）
1/4. 火龙果半个，香蕉一个。
2/4. 切成小块儿，再放少许的水，放在料理机里。
3/4. 粉碎，时间要短，3~5秒就可以，否则火龙果的籽会打得太碎，影响口感。
4/4. 装杯，就这么简单，但是两种水果在一起，味道出奇的好。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降低胆固醇、保护胃黏膜等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、痔疮、润肠道等功效；可与李子、冰糖、燕麦搭配；与酸奶、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 火龙果香蕉果泥热量263 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质2.19 克
- 碳水化合物36.14 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克