| 私房酸辣地瓜粉-乌江榨菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 5千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 20克 | 私房酸辣地瓜粉-乌江榨菜热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于安装风雪护窗1分钟消耗的热量...300 | |||||
私房酸辣地瓜粉-乌江榨菜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
乌江榨菜（10克）、地瓜粉条（30克）、小脆肠（3个）、脆熟花生（15克）、生菜（20克）、花椒（1克）、干辣椒（3克）、白糖（4克）、盐（4克）、醋（8克）、玉米油（10克）
1/10. 备料：榨菜，辣椒切小断，小香肠切十字刀
2/10. 油八成热放花椒，
3/10. 再放辣椒，炸出香味
4/10. 放入糖和盐
5/10. 倒入醋
6/10. 稍煮一下等糖化开。
7/10. 放入一碗清水。煮开
8/10. 放入地瓜粉条
9/10. 粉煮软后放入香肠，再煮三到五分钟。
10/10. 乘入碗中，放上生菜和榨菜就OK了。
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、降低胆固醇、促进消化等功效；可与豆腐皮、鸡蛋、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 私房酸辣地瓜粉-乌江榨菜热量5 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.57 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克