| 木糠杯附淡奶油打发热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 344克 | 木糠杯附淡奶油打发热量/卡路里2178千卡 | |||
 热量2178千卡，相当于骑独轮车436分钟消耗的热量...300 | |||||
木糠杯附淡奶油打发的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（随意）、白砂糖（根据个人喜好）、饼干（适量）
1/3. 淡奶油若干，倒到无油无水的小盆里。记住是无水无油吖…
2/3. 打发淡奶油，分三次放入白砂糖。。我不咋喜欢太甜的，放入白砂糖为了把奶油更快的打发…不喜欢甜放两次糖也可以。打发到用打蛋器可以提起，有明显纹路。不要打发过劲儿哦…口感会不好哒……
3/3. 开始木糠杯啦，一层奶油，一层饼干碎…一直码到开心为止…哈哈。。至于制作饼干碎就更简单啦，饼干放到塑料袋里，压碎就ok啦，还不会跑到外面去！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、治便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、增强免疫力、滋阴等功效；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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营养信息
- 木糠杯附淡奶油打发热量2178 千卡
- 脂肪109.7 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物172.5 克
- 钠472.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾316 毫克