| 腊皮萝卜焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 25千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 180克 | 腊皮萝卜焖面热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于思考25分钟消耗的热量...60 | |||||
腊皮萝卜焖面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（180克）、机轧湿面（150克）、腊肉皮（100克）、老干妈豆豉酱（适量）、香葱（适量）、大蒜（适量）、生姜（适量）、食油（适量）
1/9. 准备好白萝卜、腊皮、机轧湿面。
2/9. 萝卜、腊皮洗净切好；生姜切片，蒜拍破。
3/9. 饭煲倒入油，爆香姜蒜。
4/9. 倒入腊皮，略煎一下。
5/9. 加入适量冷水煮开。
6/9. 倒入白萝卜，煮开。
7/9. 加入老干妈豆豉酱，盖上盖焖煮。
8/9. 锅中水分减少，萝卜八成熟，加入面条，码匀，盖上盖焖煮。
9/9. 焖煮好的面条拌匀食用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、帮助消化等功效；可与鲢鱼、鹅肉、羊骨搭配；与柿子、银耳、雪梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊皮萝卜焖面热量25 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克