| 橙皮糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子皮 | 克 | 48千卡 | 97千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 363克 | 橙皮糖热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡，相当于体能训练122分钟消耗的热量...300 | |||||
橙皮糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子皮（4个）、冰糖（半斤）、水（100毫升）
1/6. 橙子皮斜刀切片
2/6. 焯水去掉涩味
3/6. 焯成这样通透用冷水泡，换4次水
4/6. 冰糖加100ml水煮融，加泡好的橙皮
5/6. 一直翻炒至锅内没水，调保温火力烘
6/6. 翻砂即可
食材功效信息
橙子皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、和胃润肺等功效；可与五味子、香蕉、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 橙皮糖热量610 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物124.3 克
- 钠5.7 毫克
- 钙184 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾213 毫克