韭菜炒豆皮的热量和减肥功效

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韭菜炒豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
豆皮	克	600千卡	300千卡	24.20克	17.10克
韭菜	克	75千卡	25千卡	2.089999克	0.81克
总量	500克	韭菜炒豆皮热量/卡路里675千卡
热量675千卡，相当于打理草坪123分钟消耗的热量...330

韭菜炒豆皮的做法共1个步骤

食材主料/辅料

豆皮（200克）、韭菜（300克）、调枓（后有用量）

1/1. 豆皮炒韭菜

　　原料：豆皮300克、韭菜200克、姜末1小匙、精盐、鸡精、味精各1／2小匙、香油1小匙、葱油4小匙

　　做法：

　　1.将豆皮洗净，放入冷水中泡软，切成细条，再放进沸水中焯烫一下，捞出沥干水；韭菜摘洗干净，切段备用。

　　2.锅中加入葱油烧热，先放入姜末炒香，再放入韭菜炒至变色，然后加入豆皮、精盐、鸡精、味精翻炒均匀，再淋入香油，即可出锅装盘。