| 山楂果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 山楂果酱热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于太极拳111分钟消耗的热量...240 | |||||
山楂果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（一斤）
1/6. 先将新鲜的山楂在盐水中泡20分钟
2/6. 洗净后将山楂去头尾去籽
3/6. 切成小块~
4/6. 用榨汁机加少许的水，打碎后连酱整个都倒出~
5/6. 倒入锅中加糖（根据自己的口味），先大火烧开后，再转小火熬制~
6/6. 熬到差不多用勺子捞起后不容易滴下就好咯！装盒待冷却后放入冰箱储存~
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、增强免疫力、驱虫等功效；可与猪肉、薏米、荷叶搭配；与桂鱼、海参、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂果酱热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克