| 冬瓜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 63克 | 冬瓜排骨汤热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于哑铃6分钟消耗的热量...180 | |||||
冬瓜排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小排（一斤）、冬瓜，香菇，胡萝卜！（适量）、香菜（适量）、桂皮，白芷大料（适量）、盐（适量）
1/3. 菜备好
2/3. 排骨沸水，洗净后放入所有材料，我用的是砂锅！两个小时就差不多了，
3/3. 好了
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、醒脾和中、消食下气等功效；可与羊肉、羊排、羊骨搭配；与五花肉、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、促消化等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜排骨汤热量18 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物18.11 克
- 钠10292 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾194 毫克