| 秋冬美容润肺甜羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 桃胶 | 克 | 26千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 507克 | 秋冬美容润肺甜羹热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡，相当于砌砖120分钟消耗的热量...420 | |||||
秋冬美容润肺甜羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、桃胶（15克）、冰糖（适量）
1/4. 桃胶冷水泡过夜，清洗干净待用。
2/4. 雪梨去皮切块
3/4. 2混合加入适量冰糖
4/4. 炖1-2小时即可
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、利尿通便、解疮毒等功效；可与姜汁、芝麻、无花果搭配；与螃蟹、柿子、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、清热、抗衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、生津止渴等功效；可与莼菜、香蕉、白果搭配；
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营养信息
- 秋冬美容润肺甜羹热量842 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质8.32 克
- 碳水化合物155.2 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克