| 红糖姜茶-温暖整个冬季热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 160千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 200克 | 红糖姜茶-温暖整个冬季热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于做头发64分钟消耗的热量...150 | |||||
红糖姜茶-温暖整个冬季的做法共9个步骤
食材主料/辅料
生姜（200克）、红糖（250克）
1/9. 准备好生姜。
2/9. 生姜洗净，将其磨成姜蓉。
3/9. 加入红糖。
4/9. 将姜蓉与红糖拌匀。
5/9. 封上保鲜膜。
6/9. 隔水蒸，先大火煮开，再转小火蒸30分钟。
7/9. 取出蒸好的姜蓉
8/9. 将其装进可密封的玻璃罐。
9/9. 食用时，舀一勺兑入开水即可食用。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解毒、活血驱寒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜茶-温暖整个冬季热量160 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克