| 蜂蜜炖白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 7千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 65克 | 蜂蜜炖白萝卜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于开车22分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜炖白萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（50克）、蜂蜜（15克）
1/6. 白萝卜去皮，洗干净备用。
2/6. 切成1cm左右的小方块。
3/6. 把白萝卜丁放进炖盅里。
4/6. 加入蜂蜜。
5/6. 把炖盅放进电压力锅里，时间调到20分钟即可。
6/6. 可以享用这道甜蜜的美味了，好吃之余还治疗咳嗽，让你不再咳咳咳。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、消食、胃肠蠕动等功效；可与猪肉、腐竹、鲢鱼搭配；与丝瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与橙子、茼蒿、桑葚搭配；与热水、菠菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜炖白萝卜热量55 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物78.23 克
- 钠16.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾308 毫克