| 自制家常冰糖葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 自制家常冰糖葫芦热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于玩电脑373分钟消耗的热量...90 | |||||
自制家常冰糖葫芦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜山楂（500克）、冰糖（适量）
1/5. 洗净山楂，沥水。
2/5. 用筷子协助挤出籽和蒂，吃的时候方便、不用吐籽（这个过程需要耐心，教累人，也可省略或直接用刀横切分为两半）担心被氧化我挤了些柠檬汁～
3/5. 一斤的山楂用不了多少冰糖，很省的，热水和冰糖比例为1：1。
4/5. 熬煮、冰糖成黏稠状并有些许泛黄即可，十几分钟足已。
5/5. 速速将山楂滚一圈～盘子里抹一层油，然后阴凉处待凝固即可食用。俺将剩余的放入冰箱也一样美味哟～牙签是方便吃的时候拿着、可根据实际情况！我用了一斤的山楂刚好装了两盘子。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、补中益气等功效；可与白果、莼菜、鸭梨搭配；
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营养信息
- 自制家常冰糖葫芦热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克