| 芒果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 807克 | 芒果酱热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于扫地240分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（450）、白糖（100克）、柠檬（半个）、白朗姆（一点点）
1/6. 把材料准备好
2/6. 把所有材料倒在一起用小火煮半小时
3/6. 煮好后的样子
4/6. 用打碎机打碎然后用过滤网过滤下，因为芒果里面有很多毛毛
5/6. 这毛毛影响口感
6/6. 大功告成，用个玻璃瓶装起来，玻璃瓶最好用开水烫一下杀死细菌，这样才能保存的久一点
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、杀菌、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、调味等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、生津等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与橘子、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果酱热量720 千卡
- 脂肪1.58 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物121.08 克
- 钠3.5 毫克
- 钙118 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾508 毫克