| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于瑜珈107分钟消耗的热量...210 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（适量）
1/4. 柠檬和蜂蜜，我弄了两个柠檬，而且这次柠檬有点小，感觉弄3个刚好，柠檬用盐搓一下去掉上面的蜡。
2/4. 将柠檬切片
3/4. 先在瓶底放一层蜂蜜，然后一层柠檬一层蜂蜜放入瓶中
4/4. 最后再放一些蜂蜜，最好能覆盖柠檬，我这次放的蜂蜜有些少，然后放入冰箱，3天后就可以吃了，每天早上一杯蜂蜜柠檬水 清肠 美容哦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、开胃等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与橙子、鸭梨、桑葚搭配；与热水、大米、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克