| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 42克 | 木糠杯热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于摔跤22分钟消耗的热量...360 | |||||
木糠杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
Tatura Cream Cheese（500克）、炼奶（1罐）、Chipmore 饼干（1包）、Digestives消化饼（1包）
1/4. :饼干压碎,备用
2/4. :cream cheese放温室等软,加炼奶搅拌至滑
3/4. :然后一层cream cheese一层饼碎,到做完为止
(我是2大匙cream cheese,1大匙饼碎)*比例是依个人喜好
4/4. :冷藏6小时即可, 大功告成。
食材功效信息
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 木糠杯热量135 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物54.4 克
- 钠127 毫克
- 钙284 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾371 毫克