| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 266克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡，相当于潜泳55分钟消耗的热量...900 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（50克）、柚子果肉（四分之一柚子）、冰糖（两大块）、蜂蜜（适量）
1/8. 把柚子皮白色部分刮掉，留薄薄的一层，能多薄有多薄
2/8. 柚子肉，剥成小块
3/8. 柚子皮切成细丝
4/8. 砂锅放水，最好是少放点，主要是为了化冰糖，冰糖溶化后放入柚子皮，煮至透明
5/8. 加入柚子果肉，不断搅拌，让果肉散开，大概要30分钟
6/8. 可以出锅了，放凉
7/8. 放凉后，准备拌蜂蜜
8/8. 完成啦！密封放入冰箱存放两三天就可以了，温水冲泡，排毒养颜哦
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、防癌防中风、帮助消化等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与黑芝麻、梨、石榴搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、梨、茼蒿搭配；与鲫鱼、菠菜、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量822 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物184.4 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克