| 金秋板栗香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 355克 | 金秋板栗香热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于种花167分钟消耗的热量...270 | |||||
金秋板栗香的做法共2个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、水（适量）
1/2. 把板栗横向切一下，深度在板栗的1/4左右，洗干净用水泡10分钟左右。
2/2. 将板栗放入高压锅中，注意，锅中不要放水和其他的东西，盖好盖子，放在灶上开始炒，待锅顶冒出白气的时候,把锅拿下来颠几下，使锅中的板栗翻个儿，这样能够使板栗受热均匀，反复这样几次以后,就可以熄火，先不要打开，在放高压锅里焖上8分钟左右，这样美味的板栗出锅啦。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有抗衰老、延年益寿、驱虫等功效；可与大白菜、鸡肉、无花果搭配；与杏仁、羊骨、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金秋板栗香热量753 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克