| 冰糖蒸雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 冰糖蒸雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于扭腰43分钟消耗的热量...356 | |||||
冰糖蒸雪梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
多晶冰糖（15克）、雪梨（1个）
1/2. 雪梨洗净，掏空果核。顶部用水果刀切开后放入多晶冰糖，用牙签封口后放入碗里隔水蒸半小时出锅。
2/2. 功效：润肺，生津，止咳，缓解咳嗽感冒。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、降火、抗癌等功效；可与蜂蜜、猪肺、核桃搭配；与猪肉、猪蹄、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖蒸雪梨热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克